Plankan eller sit-ups?

Jag har aldrig gillat sit-ups. Jag tror att jag alltid har lyckats göra dem på fel sätt, för när jag gör dem känner får jag alltid ont i huvudet. Jag spänner nacken på något konstigt sätt och det slutar alltid med någon slags spänningshuvudvärk. Konstigt, eller hur?

Men hur ska jag göra då om jag vill ha en plattare mage med liiite magmuskler? Fortsätt läsa ”Plankan eller sit-ups?”

Han är snäll, egentligen

För ett par veckor sedan fördes det en diskussion på jobbet om hur ofta kvinnor misshandlas i Sverige. Enligt BRÅ anmäldes 28 200 fall av kvinnomisshandel 2014. Det är mer än 77 fall per dag. I 41 % av fallen skedde misshandeln av någon som kvinnan kände. I 37% av fallen var det dessutom en närstående person. 30% av fallen skedde i bostaden. 23% på arbetsplatsen. Och 85% av misshandlarna är män.

Mina utländska medarbetare var förfärade, och visst är det jobbiga siffror, men ändå inte så stora i sammanhanget. Trots allt är det ”bara” färre än 6 promille av kvinnorna i Sverige som blir misshandlade årligen.

Men så precis innan helgen kom vi att prata om hot och trakasserier på arbetsplatsen. En av våra administratörer hade gått en utbildning och fått lära sig hur man hanterar sådant. Och detta gjorde mig nyfiken. Hur vanligt är det egentligen med hot och trakasserier i samhället rent generellt? Fortsätt läsa ”Han är snäll, egentligen”

Det finns en särskild plats i helvetet för kvinnor som inte hjälper varandra

Den här boken kom ut för ganska länge sedan, men det är först nu jag har tagit mig tiden att läsa den. Faktiskt läste jag den redan i förra månaden, men hann inte riktigt skriva om den förrän idag.

Boken kostade 40 kr på Adlibris (finns som e-bok för 45 kr), är skriven av Liza Marklund och Lotta Snickare och börjar med följande mening:

Kvinnor behandlas som andra klassens varelser i Sverige idag. Vi har sämre möjligheter än män på nästan alla områden i livet. Den som påstår något annat ljuger.

Boken är fylld med vardagsexempel på hur flickor och pojkar särbehandlas från det att de föds och hur denna särbehandling fortsätter upp i åldern och hur kvinnor och män ses och behandlas baserat på deras kön. Boken börjar starkt och den tar upp många studier på området som är riktiga ögonöppnare.

Här är ett exempel som tas upp i boken:

Visste du att flickor bara får prata högst en tredjedel av tiden? Pratar hon mer anses hon dominera samtalet. Dessutom blir kvinnor mer avbrutna än män när hon pratar.

Fortsätt läsa ”Det finns en särskild plats i helvetet för kvinnor som inte hjälper varandra”

Att vara medmänniska

Numera är det svårt att hitta en affär som det inte sitter en tiggare framför. Och jag känner mig ganska kluven. I början brukade jag alltid ge en femma när jag gick förbi. Och jag brukade lära min son att han skulle ge om han kunde. Men något har hänt. Efter att den första kullen byttes ut har min givmildhet minskat. Kanske är det för att jag tycker att den nya ”generationen” tiggare (det är andra eller tredje jag ser numera) är för på. Den första var mest tyst, log, och tackade när de fick något. De nya nästan ropar efter en när man går förbi. Och jag vet inte. Det är synd, men av någon anledning känner jag inte lika mycket för att ge när de beter sig på det viset. Kanske handlar det om en bild av hur tiggare borde vara, hur de borde bete sig? Kanske har jag blivit mer cynisk med tiden.

Här en video med Phil Collins-  Another day in Paradise. Den är lika aktuell nu som på 80-talet!

Enjoy!

Mac OS X Yosemite

Jag har äntligen uppgraderat mitt operativsystem. Från Mountain Lion förbi Mavericks och direkt till Yosemite.

Förändringarna verkar ganska stora. Det man ser direkt är ett nytt användargränssnitt som är plattare än förut. Skuggor och alla känslor av 3D är borta. Istället har allt plattats till och blivit tvådimensionellt.

Något man inte ser direkt är förbättringar i minneshantering. Innan uppgraderingen låg min interminnesförbrukning nästan konstant på 80-95%. Nu ligger den på ynka 50% vid ett vanligt arbetsmoment. Det gör att datorn fastnar mindre och känns smidigare och snabbare.

Hittills har jag inte hittat så mycket att klaga på, men jag har märkt att terminalhanteringen har förändrats lite. En del snabbkommandon har förändrats. Exempelvis brukade jag trycka på Shift+Page Down för att snabbt ta mig igenom en textfil i VIM-editorn. Nu är kommandot istället Ctrl+Page Down. Jag är säker på att jag kommer upptäcka fler sådana småsaker allteftersom och jag kan tänka mig att det kommer bli en del irritation innan jag har vant mig. Men just nu ser det bra ut och datorn fungerar fortfarande som den ska (fast lite snabbare).

Här är lite bilder på hur det nya gränssnittet ser ut:

Parallels Access

Jag hade anledning att lämna kvar min dator på jobbet idag, men ville ändå fixa lite saker. Lösningen blev att använda en ”remote desktop”. Jag hade Parallels installerat sedan tidigare, men idag uppgraderade jag den och fick Parallels access på köpet i tre månader. Till den finns det matchande appar på ipad, iphone och android. Eftersom jag har en väldigt bra surfplatta installerade jag appen på den.

Det som slog mig först var hur användarvänligt det kändes. Användargränssnittet var mycket bra och inloggningsuppgifterna behöver bara fyllas i en gång. Sedan lagras de i appen. Det kan såklart vara väldigt farligt om man skulle råka tappa bort sin platta, men för vanligt bruk är den här funktionen väldigt användarvänlig.

När man väl är inloggad får man välja vilken apparat man vill logga in på och sedan hamnar man direkt i sin dator. Det finns två olika sätt att använda den på. Mobilversion är mer apporienterad medan desktopversion ger en vy som ser ut exakt som det ser ut i datorskärmen. När man använder appen kan man se exakt vad som sker på datorskärmen, så det går inte att smyganvända appen om man skulle vilja busa lite ”bakom kulisserna”.

Allt som allt är jag väldigt nöjd med både programmet och appen och jag kan verkligen rekommendera den till alla som kan tänkas vilja styra sin dator på avstånd (exempelvis för att kunna jobba utan att bära runt på sin dator hela tiden).

Här är lite bilder på hur det ser ut när man använder den:

 

Sim City- androidversionen!

Jag hade en period där jag spelade The Sims FreePlay på både telefonen och på min surfplatta, men de tiderna är över sedan länge.

I början var det riktigt bra, men nu går allt för långsamt. Det brukade räcka med att man gick till kylen och åt två gånger för att fylla upp hela matbehovet. Nu måste man äta minst 5 gånger för att samma sak ska hända. Mitt tålamod tog helt enkelt slut!

Men något måste man ju slösa sin tid på…
Fortsätt läsa ”Sim City- androidversionen!”

Familjedag-Leos lekland, IKEA och ICA Maxi

Vi har haft en väldigt trevlig familjedag idag. Den började med ett besök på Leos lekland här i Uppsala. Leklandet är en jättestor lokal fylld med bollar, rutschkanor och trehjulingar, men mest finns det massor med plats för barnen att springa runt.

Efter en timme fick vår prins en skumboll skjuten med en kanon rakt i ögat och det gjorde att besöket blev kortare än planerat. Men direkt från leklandet åkte vi till IKEA och där fick han ta det lugnare på Smålands lekplats. Det tyckte han var mindre kul och dit vill han inte igen.

Vi spatserade runt på IKEA en bra stund och funderade på hur vi skulle möblera alla våra nya rum och vi hittade något för nästan alla våra behov. Det sista kommer vi försöka att hitta på Jysk.

Slutligen gjorde vi veckoinköpen på ICA Maxi. En helt vanlig helgdag alltså. Fast på en måndag. Eh… Ja, glad påsk!

Förändringar i bloggen

Jag har varit så upptagen den senaste tiden med jobb, familj och annat, så jag har inte hunnit med att uppdatera bloggen. Och det innebar att jag inte heller märkte att bloggen har varit nere i nästan en månad. Problemet var en automatisk uppdatering av WordPress som inte gick ihop med ett av mina installerade plugins och detta gjorde att man inte kunde komma åt sidan om man inte var inloggad.

Nu under påsklovet har jag dock fått lite mer tid över och när jag väl satte mig ner och började jobba på problemet bestämde jag mig för att göra några förändringar. Det första jag gjorde var att separera min matblogg från resten av bloggen. Den har nu fått ett eget hem på Matbloggen

Det andra är att jag har ändrat i layouten på den här bloggen. Det har blivit distinkt mer rosa. Jag letar fortfarande efter en bättre layout, men som det ser ut nu så får det se ut så här.

Hoppas att ni gillar förändringarna!

Den kvinnliga legokemisten

Jag har varit riktigt sjuk i en vecka. Det har inte riktigt funnits ork någonstans och flera dagar har jag bara varit utslagen. Men när jag väl kom tillbaka till jobbet fick jag en glad överraskning. På skrivbordet hittade jag ett fint litet paket, och inuti fanns en liten legofigur. MEN! Det var inte vilken figur som helst! Det var en kemist! Och HON har två E-flaskor, skyddsglasögon och läppglans :D.

Jag blev jätteglad och visade upp henne för en (manlig) kollega som inte fattade någonting… En tjejlegofigur? Och? Fortsätt läsa ”Den kvinnliga legokemisten”

Lindt Blåbär-lavendel

Jag vet, jag borde ha insett det innan jag köpte den, men jag var nyfiken på hur kombinationen kunde smaka. Nu har jag svaret och det är inte till Lindts fördel. Smaken är mycket underlig och jag får en känsla av likörsmak, fastän chokladen är helt alkoholfri.

Något för folk som har provat det mesta kanske, men jag kommer inte köpa den igen!

WP_20150108_14_33_16_Pro

Julmarknad i Munchen

Det är vår i Munchen. Det känns i alla fall så. Igår var vi ute hela dagen och hade inte inte ens behövt ha jackan på. Det kändes verkligen som om våren var på väg. Himlen var blå och gräset grönt. Det känns konstigt att tänka på att det är slutet på året.

Vi har gått runt på julmarknaden på Marienplatz och hittat massor med intressanta bakverk och snacks. Prinsen föll för jordgubbar på pinne doppad i rosa (!) choklad. De var riktigt dyra, men dagen var för fin för att tänka på kostnader. Det är inte varje dag jag får sådana här stunder med min son 🙂

Problem med kommentering

Jag installerade en plugin på den här siten för över ett år sedan som hjälpte mig att bli av med alla spam-kommentarer. Jag brukade få hundratals spamkommentarer varje dag, men efter installationen slapp jag rensa både inbox och spamkommentarer här på siten. Problemet var bara att alla andra som har försökt att kommentera inte har kunnat göra det. Felmeddelanden har dykt upp och jag har aldrig fått se meddelandet innan det tagits bort.

Men nu ska det vara åtgärdat. Jag har installerat en annan plugin och testat kommenteringsfunktionen så jag vet att meddelanden inte automatiskt tas bort. Det återstår dock att se hur många spam-meddelanden jag kommer att behöva rensa varje dag :).

Gör mig glad! Kommentera! 😀

Vi övar addition

Det var länge sedan jag fick tillfälle att skryta om min lilla prins. Han är inte fullt så liten längre utan är en självständig och bestämd liten krabat som vet vad han vill och hur han ska få precis det han vill ha.

Kritor

Det var länge sedan jag hade tid att verkligen umgås med honom och fokusera på något för honom att lära sig, men nu när vi är tillbaka i Munchen finns verkligen tiden att göra allt det som jag vill göra med honom.

I förrigår började jag läsa korta fabler på malaysiska för att gradvis vänja honom vid kultur och moral. Igår pratade vi mycket och han ritade av olika leksaker. Idag började vi räkna och göra enkla additionsövningar. Han lär sig väldigt snabbt och vi har kommit så långt som til x + 1 och x + 2 utan problem. När jag försöker mig på x + 3 tar det dock stopp. Men jag tror att med övning kommer färdighet :).

Andas in, andas ut…

Efter månader av mörker kände jag mig ovanligt lycklig över att få njuta av obegränsat solljus i 2 timmar den här förmiddagen. Jag flög från Arlanda till Munchen och riktigt kände hur energin återvände för varje minut av solsken. Det gör verkligen jättemycket att få ha ljus omkring sig!

20141216_121950Och nu när jag är här känner jag verkligen hur all den där stressen som jag har haft inom mig de senaste månaderna riktigt smälter bort. Spänningarna släpper. Det känns som att jag kan andas fritt igen- in och ut. Jag mår så oerhört mycket bättre här än vad jag gör hemma. Kanske är det tanken på semester och ledighet. Kanske är det avlastningen. Kanske det där med att vi kan vara en hel familj här. Hur det än är så kan jag äntligen känna mig helt och fullt normal igen!

Stetoskopet har kommit!

Det tog bara lite drygt en och en halv vecka för den att komma fram!

Jag beställde den från Storbritannien (Medisave) och fick den graverad och rosa som en bröstcancer-logo eftersom det går kampanj på den nu. Jag valde en Littmann Cardiology III eftersom den mindre sidan passar för undersökningar på barn. Jag har visserligen inte tänkt bli pediatriker eller kardiolog, men eftersom jag har en liten patient att träna på hemma så tänkte jag att det kunde passa mig ganska bra!

Alif till dhal

Det finns många anledningar till varför jag är så nöjd med min surfplatta. Ett är att jag har väldigt stor användning för den i mina studier och på jobbet. Det andra är pga dess användbarhet hemma.

Min son älskar att skriva. På kvällarna brukar vi läsa eller skriva eller både och. Här är en bild på hans fina arabiska bokstäver skrivna i S Note. Från alif till dhal. Resten kommer!

SavedPicture-2014109225730.jpg

 

Ett skepp kommer lastat… Med en squash!


Prinsen och hans pappa gick loss i trädgården i somras. De satte blomfrön, grönsaksfrön och kryddor, men det enda som dök upp efter en vecka eller två var dill. Massor med dill. Men så nu i veckan efter en massa regn började något annat att växa. Stora blad med långa stjälkar. Och därunder fanns en enda jättestor squash. Så lite lön för mödan har han fått ändå.

Någon som har ett bra receptförslag på hur man bäst tillagar squash?